Våra tjänster
Vi är glada att kunna erbjuda ett brett urval av näringsrika guldstunder. Hos oss hittar du olika former av yoga, kroppsbehandlingar, terapi och workshops. Välj och vraka ur vår rika meny nedan och boka via vår sida på Boka Direkt. Använd denna hemsidas kontaktformulär om du vill veta mer om Uttryckande Konstterapi, skräddarsydda retreats och events för företag eller privat.
PS. Då vi är en liten studio har vi inte duschmöjligheter eller traditionellt omklädningsrum. Byt gärna om hemma om du vill, annars finns förstås utrymmen som toalett, pentry och behandlingsrum (när det är ledigt) att byta om i.
Schema: Behandlingar ~ Terapi ~ Rörelsepass/Yoga
Just nu avvaktar vi hösten när det gäller pass och aktiviteter.
Vi återkommer med schema längre fram.
Behandlingar kan som vanligt sökas och bokas via BokaDirekt.
Guldstunder Yoga
Yogaterapi - Enskilda sessioner
HÅLLBARHET Yogaterapi utgår från dig och dina behov, vi tittar tillsammans på hela ditt liv. Syftet är att stärka din fysiska kropp, din mentala och emotionella hälsa. Kanske känner du dig trött, stressad, orolig eller har någon typ av smärta i din kropp. Yogaterapin kan hjälpa dig att skapa hållbara dagliga rutiner, så att hela du kan må bra och att din livskvalitet ökar. Jag använder mig av samtal, yoga, andningsövningar, massagebollar och meditation.
torsdagar / söndagar
Lisa 0739308086 - petersen.lisa.maria@gmail.com - www.lisapetersen.se
Terapeutisk Yoga - Kurs
BYGGSTENAR Under yogan hittar vi till lugna, mjuka yogapositioner för att kunna slappna av och stärka din känsla av avkoppling. Att regelbundet utöva yoga, gör dig starkare och friskare. Du varvar ner och minskar känslan av stress i vardagen. Vi använder oss av samtal, asana (positioner), pranayama (andning), massagebollar, meditation och yoga filosofi. Varje kurstillfälle har ett speciellt tema som tex stress och dagliga rutiner. Du får med dig verktyg att använda i din vardag. Kursen har få deltagare för att kunna stödda det individuella. Att hjälpa just dig att ta hand om din kropp på bästa sätt. Kurserna passar dig som vill öka din livskvalitet och som är nyfiken på hur du kan använda yoga, andningsövningar och meditation i din vardag.
torsdagar / söndagar
Lisa 0739308086 - petersen.lisa.maria@gmail.com - www.lisapetersen.se
Yoga Workshops
TRANSFORMATION välkommen på inspirerande och lärorika yoga-workshops med någon av våra underbara yogalärare. Håll utkik på startsidan där vi lägger upp information, samt på vår sida på Boka Direkt. Du kan också maila oss om du har en grupp som önskar en skräddarsydd workshop.
helger
reTreats Team
Guldstunder Behandlingar
Klassisk Massage
HELHET en avslappnande behandling för muskler och nervsystem. Ökar blodcirkulationen och syresättningen av kroppens vävnader. Du väljer själv hur du vill att massagen fördelas och hur intensiv behandling du önskar.
tisdagar / fredagar lördagar Mikael: tisdagar / fredagar - Alva: lördagar
Mikael Alstermark, Alva Vinterhed 0761624307 - Mikael.alstermark@gmail.com - 0702365696 - alva.alvasvila@gmail.com
YogaMassage
UPPVAKNANDE en ljuvlig kombination av massage och tekniker från yogan; din kropp blir skönt genomstretchad och syresatt genom djupandning. Perfekt för dig som vill bli utsträckt och utvilad, och dig som vill ha hjälp att utvecklas i din yoga och bli rörligare.
måndagar
Anna Elina 0702714630 - annaelina.ronnback@gmail.com
RegndroppsMassage
RYGGRADSHÄLSA Balanserande massage med nio olika eteriska oljor. Fötter, rygg och nacke masseras varsamt med tekniker från bl.a tibeansk zonterapi. Omfattar energikropp såväl som den fysiska kroppen. Boostar ditt immunförsvar på ett naturligt sätt. Motverkar bakterier, virus och parasiter samt främjar effektivt blodcirkulation och andning. Avhjälper oro och stress.
onsdagar / lördagar Jessica: onsdagar 9.00-19.30 / Alva: lördagar
Jessica / Alva Jessica: 0730411157 - jessica@retreatssvedmyra.se / Alva: 0702365696 - alva.alvasvila@gmail.com
AromaMassage
VÄLGÖRANDE en mjuk helkroppsmassage med aromaterapeutiska oljor som utförs med grepp och tekniker från tibetansk zon-terapi, sk. "vita-flex". Stimulerar utsöndringen av oxytocin och ger en trygg känsla som ger utrymme för återhämtning, självläkning och avslappning. Ibland kan gummikoppar och massagestenar användas vid behov av mer stimulans och energi. Behandlingen anpassas efter önskemål.
onsdagar
Jessica Eldenstjärna 0730411157 - jessica@retreatssvedmyra.se www.healingheart.se
ChakraflödesMassage
FLOW En balanserande, vitaliserande energimassage som stimulerar energiflödet i kroppen. Ökar din kroppskännedom och medvetenhet. Minskar stress, avslappnande, ger kraft och energi samt rensar kroppen på slaggprodukter.
tisdagar / fredagar
Mikael 0761624307 Mikael.alstermark@gmail.com
Taktil Massage
VÄLBEFINNANDE Taktilmassage är en mjuk, rogivande, meditativ och omslutande massage som bygger på närvaro, värme och varsamhet och som aktiverar kroppens eget "lugn-och-ro-system". Några positiva effekter av taktil massage: avspänning, sänkt blodtryck, smärtlindring, stressreducering.
måndagar
Anna Elina Anna Elina: 0702714530 - annaelina.ronnback@gmail.com
FriskvårdsMassage
VILA Friskvårdande behandling som ger behaglig avslappning och återhämtning för trötta eller stela muskler.
måndagar
Anna Elina 0702714630 - annaelina.ronnback@gmail.com
Behandlande Massage
SKRÄDDARSYTT Under denna massage behandlingen går vi in lite djupare på de problemområden som önskas arbetas med. Stela och ansträngda muskler stimuleras och syresätts för läkning. Töjningar och stretcher kan förekomma under behandling.
tisdagar / fredagar
Mikael 0761624307 - Mikael.alstermark@gmail.com
Indisk Huvud&Ansiktsmassage
LYSKRAFT Oljemassage av huvud och ansikte, med uråldriga vanor från indien och ayurveda. Avspänning av spända muskler i huvud, ansikte,käke, nacke och skuldror. Behaglig avslappning i hela kroppen, vila för sinnet och förbättrad cirkulation till och från huvudet. Motverkar huvudvärk och migrän. Reducerar stress. Stimulerar hälsa och vitalitet.
måndagar
Anna Elina 0702714630 - annaelina.ronnback@gmail.com
Ekologisk Ansiktskur
UTSTRÅLNING en naturlig facelift som verkar genom att öka avslappningen i ansiktsmusklerna och syresätta vävnaderna. Rengöring, ansiktsmassage och inpackning som avslutas med en nack- och skalpmassage.
lördagar
Alva 0702365696 - alva.alvasvila@gmail.com
Healing
LJUS Kropp och själ lagrar erfarenheter som obearbetade kan ge upphov till besvär på flera nivåer. Genom att känna in och kommunicera med din kroppsenergi kan minnen, inre förnimmelser och känslor få komma till ytan och tas om hand. Själsligt stärkande och inspirerande. Stimulerar din utveckling. Du är påklädd.
onsdagar
Jessica 0730411157 - jessica@retreatssvedmyra.se www.healingheart.se
SoundHealing
KALLIBRERING En energibehandling inspirerad av klangmassage och toning med rötter i shamanism. Behandlingen avslutas med en tonad "sång" som kommer i stunden. "Din sång" Då vår kropp innehåller en mängd hålrum och stora mängder vatten är vi särskilt mottagliga för de vibrationer som toner och klanger ger. Vi är själva ett slags "instrument" som vi kan "stämma" likt en fiolsträng, liksom katters spinnande frekvenser ökar deras läkeförmåga. Denna behandling utförs med kläderna på och anpassas till stunden och dig.Några effekter är att vibrationerna hjälper dig till ett tillstånd av självläkning och reglerande av vagusnerven som är avgörande för vårt "lugn-och-ro-system". Djupt avslappnande och grundande. Vi inleder med ett samtal om det som är viktigt för dig just nu. Behandlingen förstärks med eteriska oljor.
måndagar
Jessica 0730411157- jessica@retreatssvedmyra.se
Chakrabalansering / Healing
REBOOT En balansering av kroppens 7 chakran. Hjälper dig som kommit ur balans med dig själv och vill lösa upp blockering i energisystemet. Kläder på, minimal kroppslig beröring.
tisdagar / fredagar
Mikael 0761624307 - Mikael.alstermark@gmail.com
Instant Transformation
FRIHET En healingmetod som skiftar, förändrar och ger insikter till transformation i livet. Kom gärna med något specifikt som du skulle vilja förändra i dig själv som ex. emotionella, mentala, fysiska problem eller någon form av situation. Frågor kombineras med energiarbete och massage för integrering till insikter.
tisdagar / fredagar
Mikael 0761624307 - Mikael.alstermark@gmail.com
Andlig Vägledning
INTUITION att följa sitt hjärta är ett väl använt uttryck, men kanske stundtals svårt att omsätta i verkligheten. Ibland är intrycken många och de inre svaren osäkra och otydliga. Vi kan känna oss vilse och ha behov av guidning. Genom “Vägledande Samtal” kan du få hjälp att se på dig själv och din situation på nytt. Inspirerande kortlekar och inre fokusering öppnar för andra vägar till insikt bortom det logiska sinnets begränsningar.
onsdagar
Jessica 0730411157 - jessica@retreatssvedmyra.se www.healingheart.se
Uttryckande Konstterapi
SJÄLVUTVECKLING uttryckande konstterapi är en kroppsbaserad psykodynamisk terapiform som använder både expressiva och receptiva metoder från alla konstnärliga språk. Konsten fungerar som en hållande, läkande, och utvecklande kraft i kombination med samtal och inre fokusering. Bildskapande, rörelse, text, drömmar, sagor, improviserade ljud samt musikresor är några exempel. Ingen förkunskap krävs. Den här formen av behandling innebär ett åtagande över tid (från 6 tillfällen och uppåt) och inleds alltid med tre separata samtal där terapeut och klient har utrymme att undersöka möjligheten att fortsätta arbeta tillsammans och i så fall med vad.
onsdagar
Jessica Jessica: 0730411157 - jessica@retreatssvedmyra.se www.healingheart.se
Konsultation Kemikaliefri Livsstil
SINNLIGHET Vill du boosta hälsa, välmående, njutning, skönhet, andlighet, utveckling, ekonomi och vardag? Med eteriska oljor i Young Livings naturprodukter kombineras modern forskning med traditionell och uråldrig kunskap. Med sin naturliga renhet och kvalitet kan de berika ditt liv, återuppväcka din inre kraft och skönhet och hjälpa dig att minska din exponering för kemikalier. Du kan använda dem på alla möjliga sätt både privat som professionellt. Boka tid för ett möte om du vill veta mer om möjligheterna med Young Livings eteriska oljor och produkter för hem, kropp, och sinne.
onsdagar
Jessica 0730411157 - jessica@retreatssvedmyra.se www.healingheart.se
Inspirerande Workshops
EXPANSION Håll utkik på startsidan och vår facebooksida efter våra spännande workshops för kropp, själ och sinne. Vi arbetar bl.a med nervsystemet, livsstilsförändringar, meditation, yoga som livvstil, eteriska oljor för kropp, sinne & hem, uttryckande konstterapi, självutveckling, drömarbete, skapande, och mycket mycket mer. Kontakta oss om du vill skräddarsy ett event för dig och dina vänner eller ditt arbete.
enligt annonsering
reTreats Team maila jessica@retreatssvedmyra.se om du har frågor. Följ oss på facebook: reTreats Svedmyra, för aktuella events. Maila oss om du vill bli tillagd på listan för nyhetsmail.
